通過試驗發現，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”，從而逐漸適應溫度的急劇變化，提高人的自我保護能力，不至于經常感冒或患其他居室病癥。
        在空調里呆久了皮膚干燥，若長時間開空調，空調抽濕功能不但會大大降低空氣中的濕度，還會加快人體水份揮發，使皮脂腺分泌減少，易患上干燥性皮炎和皺紋的產生。
 此外，空氣濕度不夠還會引起呼吸道粘膜的干燥，易于細菌、病毒的入侵和傳播，從而引發呼吸道、鼻咽部疾病的發生。
        空調最好不要過夜，開空調時，房間里最好放一盆水,或者使用加濕器。在房間里養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的干燥。